女性朋友的月经饮食一定要注意控制，清凉的食物最好不要吃，否则会引起痛经。此外，远离刺激性食物。月经期间良好的饮食对你的健康非常重要，一些女性在这段时间不知道该注意什么。那么来月经可以吃辣的东西吗？
来月经可以吃辣的东西吗
月经期间，建议不要吃或少吃辛辣食物，因为女性在月经期间会有一定的生理变化。如激素水平低、身体虚弱，所以她们会感到疲倦、虚弱，容易困倦。月经期间骨盆充血可能导致轻微腹痛或跌倒，所以在月经期间尽量不要吃辛辣的食物。除了食物，女性还应注意生活。如保暖、睡眠充足、不涉水、月经期间不同房等。
有些人消化道受到刺激，消化能力减弱，因此应特别注意饮食。尽量吃温暖易消化的食物，含足够的蛋白质、牛奶、豆奶、瘦肉等。适量的碳水化合物，如馒头、粥、面条等，特别容易消化。吃适量的蔬菜和水果，女性在月经期间吃辛辣食物可能会刺激血管并引起放松，这很容易增加月经血容量。
建议患者平时应养成良好的生活习惯，应注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您。
