怀孕恶心、想吐一般可以通过饮食调节、心情调节、按摩治疗、泡脚治疗、药物治疗等方法进行缓解。具体分析如下：
1、饮食调节
在饮食上尽量选择清淡、不油腻的食物，多食用容易消化的食物，比如粥类、面条等，能帮助降低肠道的负担。同时还可以适当吃一些酸性的食物，比如话梅、葡萄等，可以帮助改善孕期恶心、想吐的症状。
2、心情调节
在怀孕期间要保持良好放松的心态，不要精神过度紧张，也有利于缓解恶心想吐的症状。若心情不好，可能会使呕吐的症状加重。
3、按摩治疗
如果恶心、呕吐的症状比较严重，可以在医生的指导下按摩腹部，缓解身体的不适症状。
4、泡脚治疗
怀孕期间，女性体内的激素水平会变化，可能对神经系统产生影响，导致恶心和呕吐感。泡脚可以通过刺激足部的神经末梢，促进神经系统的放松，从而减轻恶心的感觉。
5、药物治疗
如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用维生素B6片、复合维生素片等药物进行改善。
建议在孕期注意多休息，保证充足的睡眠，做一些让心情愉悦的事情，分散注意力，可有效缓解症状。
