缓解半月板滑动的方法有一般治疗和药物治疗缓解等。
一、一般治疗缓解
患有半月板滑动的肢体做运动康复治疗，如每天把患肢抬高，给患肢做按摩，用温热敷剂来缓解疼痛。或者患有半月板滑动的肢体进行锻炼，每天做一些简单的运动，增强肌肉力量，减轻半月板滑动症状，并保持关节的活动度。
二、药物治疗缓解
患者可在医生指导下用药物来缓解病情，如硫酸氨基软骨素、氨糖美辛肠溶片、扶他林片等药物进行症状缓解。运动的时候可以戴上护膝装置，平时注意要多休息，尽量不要做太多的运动。在爬楼梯的时候，要一步一步的站稳，然后再抬起另一条腿，以免再次受伤。
除此之外，外科手术也可以缓解半月板滑动，改善患者的症状。如果患者病情严重，就要在医生的指导下进行手术治疗，术后要多卧床休息，在日常生活中要多吃一些清淡的东西，比如骨头汤等，在锻炼的过程中要注意方法，同时要做好相应的防护。寒冷刺激会加重关节的症状，对损伤的恢复有一定的影响，所以还要加强对患侧膝关节的保暖。
