痛经通常可以吃皮蛋瘦肉粥，但是需要适量，不可以多吃。
皮蛋瘦肉粥含有一定的营养物质，比如碳水化合物、蛋白质、铁等，适当喝不会加重痛经，还可以给机体补充蛋白质和能量，同时还可以提高机体的免疫力和抵抗力，帮助经血正常排出，对于缓解痛经有一定的帮助作用。但是皮蛋中含有铅的成分，如果吃太多可能会导致体内的铅积累过多，甚至还会发生铅中毒，对身体造成危害。
痛经时建议注意做好保暖工作，避免受凉，并及时给身体补充营养物质。
