通常情况下，头好沉重可能是缺乏睡眠、紧张和压力、低血糖、感冒、高血压等原因导致，可以根据不同病因，选择合适的治疗方法。具体分析如下：
1、缺乏睡眠：如果白天用脑太多，晚上熬夜，导致睡眠不足，大脑神经得不到足够休息，就容易导致头感觉很沉重。一般可以通过多休息，不要熬夜，少用脑能够缓解症状。
2、紧张和压力：长时间的紧张情绪和精神压力可能导致肌肉紧张、颈部僵硬和头部不适感，从而感觉头部沉重。可通过慢跑、听轻音乐等方式舒缓压力。
3、低血糖：如果患者本身存在低血糖，当糖分摄入不足时，或者体内能量大量消耗，容易导致发生低血糖，患者可能会出现心悸、头痛、头晕等症状，就会感觉头好沉重。可以通过喝糖水、吃巧克力进行补充糖分，必要时可以在医生指导下静脉注射葡萄糖液。
4、感冒：如果身体虚弱受到病毒感染，容易引起病毒性感冒，出现发热、头痛等症状，这时候就会感觉头部沉重。可以在医生指导下使用连花清瘟胶囊、磷酸奥司他韦颗粒等药物进行抗病毒治疗。
5、高血压：高血压或血压升高可能导致血管收缩和血液循环异常，这可能会导致头部供血不足，从而引起头部沉重感。可在医生指导下使用硝苯地平片、甲基多巴片等药物进行治疗。
如果症状持续或严重，建议立即就医治疗。
