一般情况下，发烧指发热，发热时，身体会出现一系列症状，如手脚冰凉、额头发烫等。退热的方法有休息调养、物理降温、药物退热等。具体分析如下：
1、休息调养
发烧时需要休息，保持充足的睡眠和饮食，增强身体免疫力，有助于身体恢复。
2、物理降温
可以用温水擦拭身体，或者用温水浸泡手脚，帮助身体散热。但是需要注意水温不要过高，以免烫伤皮肤。
3、药物退热
可以在医生指导下口服退烧药，如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。但是需要注意药品的剂量和使用方法，避免出现不良反应。
此外，如果是其他疾病导致，应及时就医，对症治疗。同时，发烧时需要多喝水，保持身体水分，避免脱水。多吃新鲜的水果蔬菜，饮食清淡。保持充足的睡眠和饮食，增强身体免疫力，有助于身体恢复。
