一般情况下，更年期女性通常可以喝豆浆，但是注意适量，不可多喝。具体分析如下：
豆浆含有丰富的营养物质，比如钾、钠、钙、铁、维生素、磷脂、植物蛋白等，适量喝可以给身体提供所需要的营养物质，提供免疫力，增强抗病能力，而且豆浆中的大豆低聚糖以及大豆异黄酮对于雌激素有雌激素替代的作用，帮助缓解部分患者更年期出现的不适症状，所以可以喝，但是如果喝太多可能会影响胃肠蠕动，从而出现腹胀、腹痛、恶心、打嗝等异常现象。
更年期要保持愉悦的心情，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
