无缘无故就没奶了的原因比较多，可能是因为刺激减少而导致乳汁分泌减少，其次营养不良、剧烈的情绪变化等，都可导致乳汁分泌减少或者不分泌，所以导致没奶的现象。
1、刺激减少
一般是指母亲和孩子的接触时间比较少，从而导致神经反射减弱，出现回奶的现象。所以要注意避免长时间不与孩子接触，尽量减少出差或者单独外出等活动。
2、营养不良
母乳是通过血液的循环供应给孩子，持续的母乳喂养容易导致母体的营养跟不上，特别是在日常饮食中，母亲存在挑食、偏食或者节食等行为，导致营养摄入过少，而导致回奶的现象。
3、剧烈的情绪变化
在哺乳期的时候，情绪波动比较大，可通过神经系统影响到乳汁的分泌，特别是容易抑制泌乳素的分泌，而导致奶水没有的情况。要注意保持心情的愉快，避免生气、抑郁、焦虑等不良状态。
此外，也有可能是因为乳腺管堵塞而引起，需要尽快到医院就诊，查明病因后进行合理的治疗。
