心率指的是心脏一分钟跳动的次数。女性心率69次/分是否正常，通常需要结合其他因素进行判断。如果为安静心率一般正常，如果为情绪变化过大、运动时以及饮食刺激时的心率，通常不正常。
一、正常
正常成年女性在安静状态下的标准心率为60~100次/分，根据年龄不同可能会略有浮动。女性心脏一分钟跳动69次，同时没有进行剧烈运动，情绪也比较稳定，说明心率比较正常。
二、不正常
1、情绪变化过大
如果在情绪变化比较大时，出现心脏一分钟跳动69次的情况，属于异常现象。因为情绪比较焦虑、激动，会导致中枢神经兴奋使心率加快超过正常水平。
2、运动
进行中高强度运动时，出现一分钟心跳69次的现象，也是不正常的。因为运动会导致新陈代谢加快、血管扩张，使心脏收缩、扩张频率加快，比较轻易的超过正常水平。
3、摄入具有兴奋神经的食物
如果在大量摄入含有茶多酚、咖啡因等成分的食物后，心率仍处于正常范围之内，也属于异常现象，可能存在心动过缓。
4、饮食辛辣
辛辣食物会对机体产生一定的刺激，使神经的兴奋性和敏感度提高，导致血管扩张心率加快。如果大量进食辛辣食物后，心率仍为69次/分，也属于异常现象。
心率能够反映心脏的健康情况，如果发生异常，建议及时在医生的指导下采取正规治疗进行纠正。
