乳腺炎堵奶可以通过加强乳房刺激、热敷、按摩等方式来缓解。具体分析如下：
1、加强乳房刺激
产妇在哺乳的时候可以适当加强乳房刺激，只要不过度刺激就可以。建议使用手指沿着乳房稍微揉捏，让胸部周边的乳管被清晰地感受到，同时可以按摩乳腺，促进排乳。
2、热敷乳房
低温会让乳房孔突减小、膜平滑，导致乳汁不畅，高温则有助于疏通乳道，促进排乳。可以用温水浸泡毛巾，轻轻地放在堵奶的地方，一定要记住不要烫伤乳房。
3、按摩
按摩可以促进淤积的乳汁向乳头方向排出，使用手指顺时针按摩可以促进淋巴的畅通，从而让淤积的液体排出，使得乳房形态得到修复。
此外，适当地使用吸奶器泵乳可以有助于排出淤积的乳汁。不过泵乳的频率一定要适当，不要过于频繁，因为过度刺激会导致乳房胀痛。如果堵奶的情况严重，症状加重，建议及时去医院得到专业的治疗。
