理想血压的范围在收缩压80mmHg~120mmHg，而舒张压在60mmHg~80mmHg。具体分析如下：
目前在临床上人体血压总共分为4个阶段，分别为理想血压、正常血压、正常偏高血压、高血压。其中理想血压以及正常血压均可代表人体自身处于比较健康的状态，而理想血压也会比其余三种阶段血压较低，属于正常现象无需过于担心，但若是机体自身收缩压或者舒张压已经低于其范围之内，则是血压偏低的情况，属于不正常的现象，建议还需适当运动，促进体内的血液循环帮助其恢复。但如果高于正常范围，可能是血压偏高引起的，可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、替米沙坦片以及厄贝沙坦片等药物进行治疗。
另外，建议人体自身在日常生活中可以清淡饮食，并且保持良好的生活作息，能够在一定程度上维持自身血压的稳定性。
