让乳头变浅色通常可以选择局部护理、涂抹药物或者是激光等方法进行改善，但具体的需要根据个人情况决定。具体分析如下：
1、局部护理
乳头颜色变深可能跟过度的摩擦有关，可以通过更改内衣缓解，同时要做好局部的护理，可以适当的使用补水产品，增强皮肤的滋润性，能够缓解色素沉着情况。
2、涂抹药物
乳头颜色变深也可能会影响局部的美观性，可以在医生的指导下使用涂抹药物治疗，比如维生素E乳膏、乳晕霜、维生素A软膏等。
3、激光
激光手术是通过发射能量能够进入到皮肤深层，破坏体内的色素组织使其排出体外，可以降低局部色素沉着，能够使乳头颜色变浅。
除此之外，适当的运动能够提高身体的代谢能力，减少黑色素沉着，可以改善乳头颜色发深的情况。
