左侧上臂疼痛通常是生理因素或者外伤、肌筋膜炎等病理因素导致，具体原因需要到医院进行详细的检查，具体情况如下：
一、生理因素
如果短时间内患者进行了比较剧烈的运动，很有可能会导致局部乳酸堆积，从而刺激到局部肌肉组织，出现刺痛感，是一种正常的生理现象，不需要太过担心，在适当的按摩后，症状会有所改善。
二、病理因素
1、外伤
如果局部受到了压迫或者撞击，会导致外皮以及肌肉受到损伤，出现皮下淤血以及红肿等症状，并且会刺激到神经，出现压痛感，可以通过局部冰敷以及配合热敷的方式改善。
2、肌筋膜炎
与剧烈劳损有关，会受到局部炎症影响，出现活动受限以及活动困难等症状，并且会导致局部神经发生痉挛，引起疼痛不适，可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
除了以上几种原因，还有可能是颈椎病、心肌炎、骨裂等。短时间内要以卧床休息为主，不要剧烈运动，必要时还需要到医院复查。并且要多吃一些营养物质丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋、菠菜等。
