食物方面吃红豆、平菇等养胃有效，药物方面吃蒙脱石散、奥美拉唑肠溶胶囊等养胃有效。具体分析如下：
一、食物方面
1、红豆
红豆中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量食用后，可以提高身体素质，辅助增强胃肠道蠕动能力，且其自身对胃肠道所产生的刺激性较小，因此吃红豆可以起到养胃的效果。
2、平菇
平菇富含大量的矿物质、维生素、氨基酸等营养成分，食用后能够调节植物神经，促进人体新陈代谢，可以达到养胃的目的。
二、药物方面
1、蒙脱石散
蒙脱石散作为止泻类药物的一种，服用后能够对胃肠道黏膜形成保护层，防止外界病菌侵入，减小食物对胃肠道的刺激性，因此蒙脱石散具有养胃的效果。
2、奥美拉唑肠溶胶囊
奥美拉唑肠溶胶囊可以抑制胃肠道分泌胃酸，减少胃酸对胃肠道的刺激性。
除此之外，食物方面吃牛奶、猴头菇等养胃有效，药物方面吃雷贝拉唑钠肠溶胶囊、香砂养胃丸等有效。建议在日常生活中，养成良好的饮食习惯，服用药物应在正规医生的指导下进行
