胳膊一抬嘎嘣响还酸痛可能是生理因素，也可能是病理因素，比如关节炎、骨质疏松、颈椎病等导致的，可根据不同原因选择相应处理方法。
一、生理因素
一般情况下，胳膊在活动过程中，局部骨骼部位会出现活动声音。如果平时不爱运动，胳膊活动时容易出现胳膊一抬嘎嘣响还酸痛的现象。通常属于正常反应，不需要行特殊治疗。
二、病理因素
1、关节炎
如果患有关节炎，关节部位容易变形，从而会出现胳膊一抬嘎嘣响还酸痛的现象，患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等药物缓解疼痛。
2、骨质疏松
如果患有骨质疏松，由于骨骼钙质流失，通常会导致胳膊一抬嘎嘣响还酸痛，可遵医嘱使用乳酸钙颗粒或尿糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、颈椎病
如果患有颈椎病，颈部肌肉僵直、疼痛，部分患者会出现放射性疼痛，导致胳膊一抬嘎嘣响还酸痛，可遵医嘱使用塞来昔布片、双氯芬酸钠缓释片等药物，或牵引、推拿等方式进行治疗。
除此以外，肩周炎、肌筋膜炎等也可能导致胳膊一抬嘎嘣响还酸痛，建议遵医嘱治疗。
