连续跑步半个月，膝盖有点不舒服，可能是跑步强度过大、膝关节炎、半月板损伤等导致的，需要进行针对性治疗，具体分析如下：
1、跑步强度过大
如果跑步速度过快或频繁的进行长距离跑可能会对膝盖产生损伤，从而导致局部关节肌肉等组织疲劳，使其出现上述现象。建议根据自身情况来调整运动强度，跑步前进行充分地热身运动。
2、膝关节炎
在跑步的过程中，膝盖可能会受到刺激，从而出现积累性损伤，就会诱发膝关节炎，炎症因子会对关节进行刺激，从而出现此种现象。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、半月板损伤
长期跑步未得到充分的休息，可能会导致半月板频繁受到刺激，引起半月板损伤，此时会出现膝盖剧烈疼痛、肿胀等不适现象。可以在医生的指导下使用半月板修复术、半月板切除术等方式来进行治疗。
除上述外，膝关节退行性病变、关节内部组织损伤、风湿性关节炎等都会引起连续跑步半个月，膝盖有点不舒服的现象出现。建议，前往医院进行检查，明确病因后积极接受治疗。
