感觉整个身体很沉重可能与长期休息不足、流行性感冒、缺铁性贫血等原因有关，可通过日常护理、药物干预等方式进行治疗。具体分析如下：
1、长期休息不足
长期休息不足可能会导致身体疲劳和精神不振，从而使人感到身体沉重和乏力。这种情况无需特殊处理，在适当休息后可得到缓解。
2、流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒感染引起的，免疫系统可能会消耗大量能量抵抗病毒，从而导致身体不适。患者可遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林片等抗病毒药物进行治疗。
3、缺铁性贫血
缺铁性贫血是由于身体缺乏足够的铁元素，导致红血球无法正常合成而引起的一种贫血症，可使机体缺氧，从而引起肌肉疲劳。患者可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
除以上常见原因外，还可能与低钾血症、甲状腺功能减退、肌无力等有关。如果症状持续无法缓解，应及时前往医院就诊。
