一周拉两次屎一般是不太正常的。
一般随着人体正常的新陈代谢，每天应保持1~2次的排便量是比较正常的，如果一周拉两次时有可能是出现了便秘症状。要及时观察大便的性状，如果出现大便发硬的情况，则需要及时的进行调整和改善，必要时还需要遵医嘱服用药物进行治疗。
出现便秘症状时要多喝水多运动可以促进胃肠道的蠕动，能够帮助大便的排出，同时喝水还可以增加肠道部位的水分，避免大便干燥。除此之外，在饮食上要以清淡食物为主，可以多吃一些膳食纤维含量比较丰富的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。如果症状较重的情况下，可以遵医嘱服用益生菌来调理胃肠道的菌群，也能够改善便秘症状。
在生活中应养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足睡眠，避免引起内分泌异常。
