睡觉不自觉的咬舌头可能是生理因素，也可能是牙齿畸形、面神经炎等病理因素引起，需根据不同病因针对性治疗。具体分析如下：
一、生理因素
在睡觉时如果睡眠姿势不好，可能会导致呼吸道堵塞，在呼吸和翻身的过程中，可能会不小心咬到舌头。属于正常的生理因素，平时应该注意保持良好的睡姿。
二、病理因素
1、牙齿畸形
当出现牙齿畸形时，可能会导致睡眠过程中因咬合不稳定而出现不自觉咬舌头的现象。可以通过佩戴牙套进行纠正。
2、面神经炎
如果患者患有面神经炎，可能会引起面瘫，当一侧肌肉瘫痪时可表现为往一侧歪，此时很容易咬到舌头。可以在医生的指导下服用维生素B12片、甲钴胺片等药物进行缓解。
除以上相对常见原因外，还可能是其他原因导致的，如癫痫、 脑梗死、脑出血等。如有不适症状，应该及时就医进行检查，及时进行治疗，以免耽误病情。
