呼啦圈是现代女性所喜爱的一项运动，可以帮助瘦身减脂，那么月经期间可以转呼啦圈吗？
月经期间可以转呼啦圈吗
在月经期间最好不要转呼啦圈，因为转呼啦圈的幅度相对比较大，而且强度也相对比较高，在月经期间转呼啦圈有可能会出现腹痛，还有可能会导致经血不畅，出现月经不调的情况。月经期间还是需要多注意休息的，不建议转呼啦圈，如果要转呼啦圈,还是等月经干净以后再进行比较好。
经期可以根据自己的身体情况选择不同的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、骑行等，以不疲劳为标准。月经期间适当的运动能促进子宫血液循环，改善人体机能，有利于月经血的排出，对月经期间的顺利度过有一定的好处。月经期间不能进行剧烈运动，也不能参加水中运动,引起月经量的增加。
月经期间还需要做好个人护理，忌食生冷的食物，可能会造成腹部疼痛。同时要忌冷水澡，不能进行培育，以免导致感染，诱发妇科炎症。希望我的这篇文章可以帮助到您！
