一般情况下，嗓子疼即咽喉痛，揪脖子即颈部揪痧，可以起到清热去火的目的。其具体操作步骤如下：
1、患者取坐位，找到位于颈部两侧，从头颅一直延伸至肩部的颈侧突肌。
2、用中指和食指弯曲呈钩状，蘸水后去夹扯颈侧突肌部位的皮肤，向前揪，然后急速放开还原。
3、重复上述动作，持续向一个方向拧扯，以皮肤处发红，或者发紫发黑为止。
颈部揪痧是一种简单的缓解咽喉痛的方法，为避免对身体造成损伤，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作。需注意的是，颈部揪痧的效果比较有限，若咽喉疼的症状比较严重，建议及时就医，在专业医生的指导下对症治疗。
