白天开灯对身体的危害包括皮肤损害、眼睛受伤、内分泌失调等，自然光线基本上能够满足工作、学习需求，尽量避免白天开灯。
1、皮肤损害
灯光中有一定的紫外线，皮肤长时间接触灯光，皮肤受辐射影响，会导致皮肤上出现红斑、色素沉着。可以在医生指导下使用赛康定乳膏、去炎松尿素软膏等药物进行局部涂抹治疗。
2、眼睛受伤
白天长期在灯光下工作、学习，视网膜、虹膜会受到损害，早期会出现眼疲劳、酸涩等症状，随时间推移视力会下降，晶状体缩小，导致发生白内障。可以在医生指导下使用白内停眼药水、卡林优眼药水等药物进行治疗。
3、内分泌失调
由于工作原因长期夜班，白天睡觉时如果长期开灯，会抑制体内分泌褪黑素，长期下来容易导致免疫力下降，容易被细菌感染，引起炎症。可以在医生指导下使用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物进行调理内分泌。
除此之外，白天开灯还会影响身体对钙的吸收，钙吸收减少会影响生长发育。
