一般来说，艾灸没有毒，但是长期或频繁艾灸，对于身体健康有负面影响。具体分析如下：
艾灸是一种中医针灸疗法，它是指通过艾叶制成的艾条、艾柱等，其燃烧后产生的艾热刺激特定部位，从而到达防病治病的目的。艾叶无毒，其燃烧后产生的艾烟不仅无毒，还有具有抗菌、抗病毒、镇咳平喘等作用。但是长期或频繁艾灸可能会导致患者吸入大量艾烟，可能会刺激呼吸道黏膜，从而引起咽喉部不适，或是诱发加重支气管炎、肺炎等疾病。
平时以清淡、营养、易消化的食物为主，适当增加慢跑、游泳等运动，对于身体健康比较有好处。
