若孩子正处于生长发育的关键时期，家长应该督促早一点上床睡觉，尽量晚上十点前就睡着。确保身体各个器官都能够得到充分地休息，避免对身高产生影响。那么熬夜影响长高吗？
熬夜影响长高吗
熬夜影响长高。偶尔熬夜对身高发育没有多大影响，但如果经常熬夜，会影响身高发育。身高发育主要取决于生长激素的分泌，一般来说，身体在运动后和睡眠期间分泌更多的生长激素。如果经常熬夜，很容易导致生长激素分泌不足，影响身高发育。除了熬夜会对身高发育产生影响外，饮食、营养和运动也会对身高发育产生一定影响。
经常熬夜不仅会影响身高，还会影响神经系统。主要会导致自主神经功能紊乱，如果不及时调整，可能会进一步导致某些神经症，如脱发、失眠、睡眠期缩短和延长、记忆力减退或焦虑，这些都是熬夜对神经系统造成的损害。如果晚上睡不好或长时间熬夜，也会影响身高。熬夜之所以会影响身高，是因为晚上是生长激素分泌最旺盛的阶段。如果熬夜，生长激素的分泌就会减少，导致无法增加身高。
平时要注意生活规律，劳逸结合，保持心情愉快，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和微量元素。希望这篇回答能帮助到您。
