洗冷水澡头疼可能是有神经性头疼、着凉、感冒等原因所引起的头痛，可选择保暖、适量运动、就医治疗等方式进行缓解。
1、保暖：洗冷水澡后只出现单纯性头疼，未出现其他身体不适症状，可能是因凉水低温刺激出现的神经性头疼，可根据医生建议加强头部保暖及身体保温，身体温度一致时可能会缓解症状。
2、适量运动：同时可通过适量运动增加机体血液循环，促进脑细胞活力，增加身体整体热量可以缓解因低温刺激出现的头疼情况。同时日常建议避免用凉水洗澡洗头，洗完澡后及时擦干身体避免着凉。
3、就医治疗：当通过保暖和适量运动不能缓解疼痛症状，或出现其他打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、发热等症状时，可能是出现着凉和感冒。建议及时就医，在医生指导下选择对乙酰氨基酚颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。
