经常吃高蛋白的食物，可能会肥胖、消化不良、加重肾脏负担、诱发结石等。
1、肥胖
如果经常吃高蛋白的食物，并且摄入量过大，可能会导致人体多余的蛋白质在机体吸收以后，被肝脏转化成肝糖原进行储存，然后就会转变成脂肪，引起肥胖。
2、消化不良
经常吃高蛋白的食物，通常会影响碳水化合物的正常摄入而导致消化不良，引起食欲减退、腹胀、腹泻等异常症状。同时，蛋白质消化吸收以后产生的废物，不能及时排除体外，也可能会对身体产生异常影响。
3、加重肾脏负担
蛋白质通常需要肾脏排泄，如果经常吃高蛋白食物，可能会导致肾脏负担加重，进而引起肾功能不良。
4、诱发结石
经常吃高蛋白的食物可能会增加尿中草酸盐，以及钙的含量，在一定的程度上可以增加发生结石的几率。
