夏天拉肚子通常吃清淡易消化、维生素丰富、高蛋白的食物比较好。
1、清淡易消化
夏天拉肚子吃烂面条、大米粥、小米粥等清淡易消化的食物比较好。不仅可以减轻胃肠道的负担，还能够为机体补充所需的营养。
2、维生素丰富
可以吃些维生素丰富的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、石榴、胡萝卜、白菜、芹菜等。同时能够为机体补充水分，以免引起电解质紊乱。
3、高蛋白食物
由于拉肚子可能会导致体内营养物质流失过多。可以适当的进食瘦肉、虾、鱼肉、鸡肉等蛋白质比较高的食物。还能够增强体质，促进病情的恢复。
患者要避免进食油炸的食物，比如油条、麻花等。要避免进食脂肪和胆固醇含量比较高的食物，比如动物内脏、五花肉、血肠等。那这些食物可能会加重胃肠道负担，不利于病情的恢复。
