少量吸烟对身体是有害的。烟中含有焦油、尼古丁等物质。抽烟对于呼吸系统、神经系统、消化系统都有巨大的影响。
一、呼吸系统
吸烟有害物质积累在肺部，导致慢性气道疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病，甚至肺癌。
二、神经系统
烟中含有焦油、尼古丁等物质。尼古丁可以作用于血管，使血液循环加快，引起血压升高，从而引发一些心脑血管性疾病，如脑梗塞、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等心脑血管病。
三、消化系统
烟草中含中的尼古丁和焦油，会导致胃黏膜下血管收缩，胃酸分泌增多，从而出现胃痉挛、贲门口和幽门口松弛，出现恶心、呕吐的不良症状。
四、戒烟
烟草中的尼古丁会使人产生愉悦的心情，从而会导致人体对烟草的上瘾。需戒烟人员首先要明确戒烟的决心，控制力要强。可以通过转移注意、就餐时选择无烟场所，多找人聊天、释放心理压力。随身携带一些口香糖或糖果之类烟草的替代品。
因为烟草对人体会产生巨大的危害，建议戒烟。
