痰湿体质指的是人体的脏腑功能失调，引起人体的气血津液运化失调，至水湿停聚聚湿成痰而形成痰湿内蕴的表现。那么痰湿体质是什么症状呢？接下来就给大家介绍一下。
痰湿体质是什么症状
痰湿体质的人通常会表现为体型比较肥胖、胸闷、痰多、容易疲劳、咳嗽痰湿、痰粘、呕吐、流涎、头晕、头晕、手脚冰凉等。另外，痰湿体质的人身体比较沉重，喜欢吃一些比较肥甘喜欢吃一些比较厚腻的东西。在日常生活中，改变不良习惯，加强锻炼和起床，避免在潮湿的环境中，还应定期检查血糖、血脂和血压。
痰湿体质如何调理
1、避免居住在阴暗潮湿的环境
痰湿体质的人不适合长期居住于潮湿阴暗的环境中，所居居室应该朝阳，保持居室干燥，在阴雨绵绵的季节更应该注意不要受到湿邪侵袭。多进行户外运动，享受日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。
2、饮食调养
痰湿体质要多吃写健脾除湿、化痰的食物，饮食宜清淡。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物。另外，痰湿体质的人要忌暴饮暴食和进食速度过快。肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，各种高糖饮料。
3、药物保健
痰湿患者应选用芳香化浊、健脾化湿及升清降浊功效的药物。如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白术、黄芪、枳壳、藿香、佩兰、白口、葛根、木香等。若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
4、坚持锻炼
痰湿患者由于身体容易困倦是不爱运动的，但其实这是恶性循环。痰湿患者必须强迫自己动起来，应长期坚持户外运动，运动形式多种多样，如散步、慢跑、乒乓球，网球，游泳等。运动锻炼宜根据各自情况，循序渐进。
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