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早餐喝豆浆会不会长胖

来源:悟养生    阅读: 2.14K 次
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早餐喝豆浆一般情况下是不会长胖的。但是长期大量饮用可能就会导致身材发胖。

早餐喝豆浆会不会长胖

豆浆是种比较常见的食物,通常是由大豆制作而成,其中含有丰富的维生素、碳水化合物和蛋白等营养成分,适当喝可以补充身体内所需要的多种营养物质,也不会导致身材长胖。但是由于豆浆中的蛋白质属于植物蛋白,容易被人体吸收,长期大量喝容易导致营养过剩,从而出现肥胖的现象。

建议平时饮食上保持营养均衡,避免摄入过多单一的食物,以免导致身体出现营养不良,不利于身体健康。

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