晚上老是失眠可以通过心理治疗、药物治疗、一般治疗的方式来改善，常见的原因包括精神压力较大、神经衰弱、抑郁症等。
1.精神压力较大：如果平时精神压力较大，可能会影响正常的睡眠质量，出现晚上睡觉失眠的情况，而且还有可能会导致情绪不稳定。患者可以进行自我调整，学会与家人朋友进行沟通和交流，释放内心的压力，睡前也可以使用热水泡脚，能够缓解精神压力大的情况。
2.神经衰弱：神经衰弱属于常见的心理疾病，容易出现失眠多梦、浑身乏力等症状。需要在医生的指导下合理使用安神补脑口服液等药物进行治疗，能够有效的改善病情。
3.抑郁症：属于精神心理方面的疾病，如果得不到及时有效的治疗，会出现厌世的想法。患者可以进行心理疏导，能够释放内心的压力，调整情绪。也可以遵医嘱使用盐酸氟西汀片、奥氮平片等药物进行治疗，提高生活的质量。
