没有最佳降甘油三酯的食物，一般可以适当吃一些猕猴桃、黑木耳、胡萝卜、苹果、橙子、柚子、菠萝、芹菜、木耳、菠菜等，建议患者平时饮食要以清淡为主，有利于病情恢复。
1、猕猴桃
甘油三酯偏高，常见的症状有心跳加速、四肢无力、头晕等，可以适量吃一些猕猴桃。猕猴桃里面含有丰富的钙、钾、维生素C等，适量的吃一些猕猴桃，对于软化血管、降低甘油三酯具有辅助作用。
2、黑木耳
甘油三酯偏高平时还可以适量吃一些黑木耳，里面含有纤维素和多种维生素，对于扩张动脉血管具有辅助作用，还可以加速血液循环，可以适量清除身体中多余的甘油三酯。
3、胡萝卜
胡萝卜里面含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有净化血液的作用，同时对于降低甘油三酯也具有辅助作用。甘油三酯偏高的患者平时可以适量吃一些胡萝卜。
4、苹果
苹果里面有大量的维生C，维生素含量较多，可以增加个人抵抗力，增加营养以及加速血液循环。
5、橙子
橙子里面一般含有一定的果胶，可以将人体的脂肪和胆固醇进行排泄，从而有改善甘油三酯高的症状。
6、柚子
柚子一般具有降甘油三酯的作用，可以降低人体中的胆固醇以及甘油三酯，特别是深色的柚子。
7、菠萝
菠萝里面含有一定的降脂营养素，可以帮助人体分解多余的纤维，从而达到降低身体胆固醇的效果。
8、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，适量吃可以促进身体脂肪排出，从而改善甘油三酯高的症状。
9、木耳
偶尔一般可以分解身体中多余的甘油三酯，而且还有一定调节内分泌失调的效果。
10、菠菜
菠菜里面含有丰富的维生素，而且矿物质较多，能够达到强化肝脏，降低血脂的疗效。
除此之外，还可以适当的吃一些蔬菜水果。如果症状比较严重，除了通过食物改善以外，还需要在医生指导下口服非诺贝特片、普罗布卡片等药物治疗。
