月经不调是很多女孩子会有的困扰，有的是周期不准，有的是月经量不正常。那么月经不调如何调理呢？我们一起来了解一下。
月经不调如何调理
1、保证充足的睡眠
如果女性经常熬夜，过度劳累等，就会影响到月经，所以月经不调的女性平时的生活一定要有规律，避免熬夜，保障充足的睡眠时间，还要注意劳逸结合，工作劳累的时候适度的休息。
2、注意饮食
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
3、保持良好的情绪
月经期间，女性容易烦躁不安，这是因为受体内激素分泌的影响，如果这个时候我们不控制自己的情绪，那么又会反过来影响激素的分泌，更加恶化我们的心情，延长经期，形成恶性循环，更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。
月经不调吃什么药
月经不调可以根据症状吃不同的药：
1、气血两虚型：经量减少或增多。伴有小腹痛，身体疲惫，面色苍白，舌质淡红。可用乌鸡白凤丸，八宝坤顺丸，当归调经血，补中益气丸，归脾丸等。
2、血热型：血热型分为实热性和虚热型，实热性月经先期量较多，颜色为深红或紫色，粘稠有血块。舌质红苔黄。可用风轮止血片和四红丹，虚热型经期量多，颜色为红色，舌红太少，患者可用固经丸清净颗粒。
3、气滞血瘀型：月经前后无定，经量或少或多，颜色紫红，伴有小腹痛或有胸胁乳房胀痛等症状。可用月月舒冲剂，失笑散，当归浸膏片、七制香附丸、逍遥丸等。
4、血寒型：经期延后连少小腹冷痛畏寒肢冷，可用田七痛经散艾附暖宫丸。
以上就是关于月经不调如何调理的内容，这个问题不是简单的大家随便开点药，或者自己买点药就能解决的，所以如果病程比较长，一定要到医院就医，然后从生活习惯、饮食和情绪方面找清楚你月经不调的原因，再进行治疗。
