一般情况下，每天跑步突然一天没跑不会怎么样。具体分析如下：
跑步是一种有氧运动，是通过快速连续地移动双脚，使全身肌肉参与到运动中，以达到锻炼身体、提高心肺功能和增强体能的运动方式。跑步可以减少体脂肪含量，控制体重，并塑造身体线条，还可以提高肌肉力量和耐力，增强身体的爆发力和稳定性，释放压力、缓解焦虑和抑郁，提升心情和精神状态。每天跑步可以改善心肺功能，减脂塑形，增强肌肉力量等。身体对一天的活动并不完全依赖于单次运动，而是长期的锻炼和生活方式。所以每天都跑步，一天没跑步不会给身体带来不良影响。
建议养成每天跑步的习惯，并坚持下去，以免影响锻炼效果。
