对眼睛好的灯光，一般需要根据使用环境分析，常见的灯光类型包括暖光、白光。
1、暖光
如果是做一些对光线要求不是特别高的动作，例如吃饭、穿衣服等，一般选择光线暖一点的灯光对眼睛会比较好，因为这种灯光对眼睛的刺激比较小，有助于保护视力。
2、白光
如果是做一些对光线要求比较高的动作，例如工作、看书、学习等，应当选择光线比较合适的白光，能避免光线过暗导致的视觉疲劳。
另外，建议选择使用白炽灯，因为这种灯的温度通常是恒定的，发出的光线不会闪烁，并且显色性较好，对眼睛的损伤较小，不易使眼睛疲劳。
