流感是感染流感病毒引起的呼吸道传染病，当患者得了流感会对胃肠功能会有一定的影响，胃肠动力减弱就会出现了胃胀，恶心，呕吐，甚至是厌食，食欲不振等情况。可以通过以下方式来缓解食欲不振症状：
1、尽量进食易消化的流质、半流质食物，比如：黑米粥、鸡蛋羹等，烹饪方式尽快能采取炖、煮等方式。
2、感冒发热可引起出汗，易造成水分丢失，建议多喝水。
3、建议多食用苹果、雪梨等富含维生素的水果；也可以食用一些能够润肠通便，促进肠胃的蠕动能力的食物，比如：蜂蜜等；禁食高热量、油腻、辛辣刺激的食物，比如：辣椒、胡椒、麻辣烫等。
4、对食物较挑剔的患者，可采用少食多餐。
流感的传染性相对是比较强的，恢复期间不要去人多的地方，平时所处的室内要注意经常性的开窗通风。患者平时一定要注意多休息，不要过度劳累，饮食上尽量要以清淡为主，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，同时适当的运动，增强体质，提高自身的抵抗力。因为在运动的同时还会促进肠道的蠕动，能够帮助消化与吸收。
