核心功效
调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量
简介
雪菊，又名两色金鸡菊，在昆仑山一带民间又称清三高花，原产美国中西部地区，中国西部地区广为栽培的一种植物，学名双色金鸡菊。由于生长环境较少污染、海拔高,富含多种对人体有益成分，故现今已经逐渐作为一种茶饮普及开来。
雪菊泡水喝有什么功效
1、调节三高
雪菊具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡。主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。
2、减肥养颜
雪菊具有抗氧化的作用。可以去除体内垃圾，达到通便的效果，从而减少肠道内垃圾。因此，有利于消脂减肥和排毒养颜。
3、抗菌消炎
雪菊的提取物，对于金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等有一定的抑制作用。中医认为，野菊花性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎等有明显效果。
4、营养心肌
雪菊含菊醇、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。
5、改善睡眠质量
长期饮用雪菊对经常失眠者效果也很不错。
雪菊泡水的禁忌
1、不能长期连续服用
在雪菊成分中含有很多对身体有益的营养物质，可以帮助身体起到清热解毒、抵抗病毒以及延缓衰老等的作用，不过大家需要注意的是，雪菊茶并不适合长期食用，建议喝3-5天之后就需要停止一下，否则会对身体造成一定的损害。
2、服用雪菊茶之前弄清楚自己的体质
脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群是不适合喝雪菊茶的，因为雪菊在中药中一直是被用作清热泻火的重要，很容易就会损伤身体内的中气，导致身体越来越虚。因此本身就有脾胃虚寒的人群尽量不要大量的服用雪菊茶，否则很容易会引起脾胃不适或者反酸的情况。同时像有阴虚火热的人群同样不能喝雪菊茶，否则会引起身体上火的情况。
3、添加冰糖
因为雪菊味苦，很多人在饮用雪菊茶的时候都会添加一些冰糖，虽然对于一般的人群来说，雪菊茶添加冰糖个是不会对身体造成损伤的，但像一些本人血糖就偏高或者有糖尿病的人群是不能添加冰糖的。同时像一些脾虚的人群也是不能加冰糖的，否则会引起口腔发酸，或者唾液增加的情况。
适宜人群
失眠者,便秘者,脂肪肝者
禁忌人群
孕妇,低血压者
不宜同食
1、莲藕
雪菊性微寒，而莲藕性寒，二者同食非常寒凉，脾胃功能不佳者可能出现腹部冷痛、腹泻等症状。
2、鸡肉
雪菊性微寒，而鸡肉性温，二者同食会导致寒凉相击，从而影响脾胃，脾胃功能不佳者可能出现腹泻症状。
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