一般情况下，酵母锌可以在早饭之后食用，会有较好的吸收效果。具体内容如下：
在培养酵母时加入锌元素，通常称为酵母锌。酵母锌中含有丰富的膳食纤维、矿物质以及B族维生素和锌元素，适量的吃酵母锌可以起到补充营养、提升免疫力等功效。酵母锌最好在餐后或与餐搭配一起食用。食物有助于增加胃酸分泌和胃酸的稳定性，这对于锌的吸收非常重要。
需要注意，酵母锌要避免与咖啡、茶等饮料一起服用。这些饮料中的儿茶素可能会与锌形成不易被吸收的配合物，降低吸收效果。最好在饮用这些饮料后等待一段时间再服用酵母锌。
