宫寒，通俗来讲就是“子宫寒凉”，临床多以小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等为主要特点，我们通常说的“宫寒”，多指肾阳不足导致的虚寒。那么，宫寒是什么呢？接下来为大家解答这个问题。
宫寒是什么
宫寒即“子宫寒冷”。中医上是指女性子宫，包括输卵管、卵巢等的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。宫寒并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
知识拓展：预防宫寒
1、要注意避免过多接触寒凉，特别是月经期间、产后、哺乳期的女性。如经期女性不要冒雨涉水、坐卧阴冷潮湿之处。
2、平时要注意保暖，尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。同时也要加强营养，多进行运动锻炼，增强体质。
3、饮食上建议以清淡为宜，平日多食用羊肉、鸡、鲤鱼、鲫鱼、黑芝麻、山药、花生、核桃、枣、栗子、胡萝卜、茄子等温性食品。
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