中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。那么，吃面包上火吗？
吃面包上火吗
吃面包不上火。最好吃加鸡蛋和麦片的营养面包。加上牛奶会更好。每天补充必要的卡路里。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素和钙、钾、镁、锌等矿物质，味道多样，容易消化、吸收，食用方便，在日常生活中很受欢迎。面包中还是建议食用全麦面包。因为含有铁、维生素b、维生素e、纤维、镁、锌、纤维素，经常食用可以降低患心脏病、癌症的风险。
面包要选择手感硬的、味道淡的、嘴巴粗的。这类面包油脂含量普遍较低，膳食纤维含量较多，有利于肠道蠕动和消化吸收，膳食纤维也能抑制机体糖分和脂肪的吸收，防止肥胖。相反，夹馅面包又软又甜又好吃，但热量、油脂量高。另一方面，硬面包的一个卡路里是同样重量的排骨的一个卡路里，所以想减肥的人最好不要尝试太多。
一般来说吃面包是不会引起上火的，而且面包营养比较丰富，吃少量可获得饱腹感，对于有减肥需求的人来说也是不错的选择。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
