扭伤脚踝应该可以说是生活中经常发生的意外，走路没有注意，或者道路不平都会出现这种情况。首先如果是比较严重的损伤，建议选择到正规医院的骨科门诊，拍片排除骨折的因素。如果并非骨折的因素，只是软组织或者韧带的损伤，这才能够谈到消肿止痛。那么，扭伤脚踝怎么消肿止痛呢？接下来就为大家解答这个问题。
扭伤脚踝怎么消肿止痛
1、冷敷
崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
2、热敷
使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。当受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，才可以进行热敷。
3、按摩
如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿，或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
4、药物治疗
伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿。如果能忍受疼痛的话，可以使用红花油使劲揉按也能有效地消肿，但只适用于软组织受伤。
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