劳累过度手臂酸痛是一种常见的症状，一般可以通过休息、热敷、按摩、使用药物这些方式来缓解。具体内容如下：
1、休息：在手臂酸痛时，应该尽量减少手臂活动，保持足够的休息，有助于肌肉松弛和恢复。
2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环和肌肉放松。每次热敷20-30分钟，每天2-3次。
3、按摩：可以进行轻柔的按摩，促进肌肉松弛和恢复。不过，按摩时应该避免用力，以免加重疼痛。
4、使用药物：如果手臂酸痛较为严重，难以忍受，可以按照医嘱使用云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，有助于缓解手臂酸痛和僵硬。
需要注意，在日常生活中应该注意保护手臂，避免长时间重复性动作和过度使用手臂。如果手臂酸痛持续时间较长或者疼痛较为严重，应该及时就医，接受专业诊断和治疗。
