一般情况下，饭后测血糖3.9~10mmol/L属于正常现象，具体情况因人而异。具体分析如下：
饭后测血糖是指进食后经过一定时间后测量的血糖水平。正常的饭后血糖水平可以提供关于胰岛功能和血糖代谢的重要信息。对于非糖尿病患者，饭后血糖水平通常应在两小时内回归到空腹血糖水平之下。即，饭后血糖水平应小于7.8mmol/L。对于糖尿病患者，饭后血糖的目标水平可能略有不同，通常建议控制在两小时内小于10mmol/L。若出现血糖异常的情况，建议及时就医，以免延误病情。
平时生活中饮食要以清淡为主，有利于血糖恢复正常。同时注意控制糖分的摄入，以免引起血糖波动。
