核心功效
加重肾虚、胃痛、代谢紊乱
简介
茯苓是多孔菌科寄生植物茯苓的菌核，通过采挖，洗净，垫草盖严，至外皮变褐色并呈现皱纹，内部水分大部分散失，阴干，切片或切方块用。内部色白者称为白茯苓，色淡红的称为赤茯苓。茯苓的性味甘、淡、平，入脾、肺、膀胱经和心经。具有利水渗湿，健脾补中，宁心安神的功效。赤茯苓偏于渗利湿热。
长期吃茯苓的副作用
茯苓作为一种中药，是不建议长期服用的，可能会造成一定的副作用，茯苓具有利水的作用，如果长期吃的话，很有可能会导致尿频的症状，尤其是对于肾虚的患者，会加重肾虚的症状，导致身体更加的虚弱。长期吃茯苓还可能会引起胃部疾病，因为茯苓中含有丰富的淀粉，所以会刺激胃液的分泌，长期吃的话，会导致胃液分泌增多，对于胃壁具有一定的影响。并且茯苓具有利尿的作用，如果吃多了，会导致体内水分排出过多，而发生水盐代谢紊乱，引起钠离子、钾离子的丢失过多。对于人体水电解质的平衡具有一定的影响。
茯苓的功效与作用
1、宁心安神
茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用，有养心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠，还能消除水肿，缓解压力。
2、止咳化痰
茯苓含有的茯苓多糖等物质能够增强吞噬细胞的功能，有提高身体免疫力的功效，常食用茯苓也能预防感冒等疾病。茯苓可以祛湿化痰，对于湿热引起的咳嗽疗效较好。
3、保护心脏
茯苓有一定的镇静作用，有宁心安神的功效，常食用茯苓可以缓解心悸的症状，还能起到保护心脏的作用。用茯苓配伍黄芪、人参等补气健脾中药，药效更佳。
4、抗菌消炎
茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质，有一定的抗菌消炎作用，药理作用表明，茯苓对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等都有着一定的抑制效果。常食用茯苓泡水喝，可以起到较好的抗菌消炎作用。
适宜人群
适宜于一般人群
禁忌人群
肾虚、糖尿病、虚弱人群
饮食禁忌
忌醋和酸性食物、忌葱。
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