上火，为民间俗语，又称“热气”，可从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。那么，什么水果降火呢？接下来就为大家解答这个问题。
什么水果降火
1、梨
梨是很好的润肺、止咳化痰、清肺热的水果。而且梨中富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质，能促进食欲、帮助消化，并有利尿通便和清热解毒的作用。此外，还可吃些苹果。其味甘、性凉，具有生津除烦、开胃和脾、润肺悦心、涩肠止泻的效果。
2、西瓜
西瓜性凉，清心火、利水、祛暑效果很好的水果。西瓜的营养非常的丰富，最关键的是吃西瓜不会上火，而且还可以除心烦。并且西瓜里面还有大量的钾盐，能弥补人体上火造成的体内钾盐缺乏。
3、火龙果
火龙果具有润肠通便、养阴生津的功效。其营养丰富，可清热解毒、退肠火，并促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
4、柚子
柚子是个很好的清心火、清肺火的水果。因为柚子里面含有丰富的蛋白质和维生素，可为身体提供所需的营养。此外，还可吃些香蕉。其味甘、性寒，食用后有助于血液的循环，里面丰富的钾元素还可帮助人们降低心理压力，起到降火和镇静的作用。同时，还可润肺止咳、润肠通便。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力。还能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
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