通肠胃清宿便的好方法可以通过调整饮食，适当的饮水，口服药物等方式进行治疗。
1、调整饮食：宿便的堆积可能与长时间不良饮食结构有密切的关系，应及时调整饮食，可以多吃含膳食纤维丰富的食品以及粗纤维的食物，比如通过适当的吃西兰花、玉米、胡萝卜等食物，能用于增强肠道的蠕动，达到通肠胃清宿便的效果。
2、适当饮水：通肠胃清宿便可以通过适当的饮水，能用于增加粪便里面含水量，促进大便排出体外。
3、口服药物：宿便的堆积可能会影响到肠胃的蠕动能力，会导致大便的次数明显的减少，大便产生明显干燥症状。通肠胃清宿便的好方法可以在医生指导下通过口服枸橼酸莫沙必利、复方芦荟胶囊、乳果糖等药物进行治疗，能达到通肠胃以及清宿便的作用。
