小腿疼可以通过按摩的方式缓解，可以采取滚动类、点按类、拿捏类等按摩手法来缓解小腿疼痛。按摩手法如下：
1、滚动类按摩手法
此时要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂对患者的小腿轻压，通过前臂的滚动对其按摩，可以缓解小腿的疼痛感。
2、点按类按摩手法
比如针对小腿可以点按委中、承山这两个穴位。除此以外，还可以找到比较疼痛的点，在阿是穴进行点按，缓解小腿疼痛症状，在点按的时候主要用拇指的指端进行点按，注意手法不要过重。
3、拿捏类手法
所谓拿捏手法指的是用拇指和其余四指对向夹住小腿部位肌肉轻轻提起，缓慢的揉搓，再缓慢的放下，能有效地缓解小腿地酸胀、疼痛。
如果是小腿肌肉地酸疼可以通过按摩缓解，但其他疾病导致的小腿疼痛，按摩不一定能缓解疼痛，还可能加重症状。建议患者及时到医院进一步检查，并积极治疗。
