牛肉吃多了有可能会便秘。
牛肉内含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等物质，是一种高热量的食物，适当的吃牛肉可以补充体内所需要的营养。但是牛肉不容易消化和吸收，而且一次性吃过多，容易造成消化不良，影响胃肠道蠕动，会出现排便次数减少，当粪便长时间在肠道内堆积时，会出现粪便变干或者是变硬等症状，所以在生活中如果大量吃牛肉，有可能会出现便秘的情况，还可能会造成肝肾负担加重，对身体健康会产生不利的影响。预防便秘，还要避免暴饮暴食，养成少吃多餐的好习惯。
日常生活中吃牛肉的时候要适量，不要一次性吃太多，而且还要多吃一些含有膳食纤维水果或者是蔬菜，使身体内营养全面，比如香蕉、西红柿、卷心菜或者是菠菜等。另外还要定时的喝温开水，补充体内水分，帮助身体内新陈代谢产物排出，而且要注意多休息，避免身体过于劳累，不要久坐久站。到户外去锻炼身体，比如慢跑、骑单车等，可以帮助胃肠的蠕动，提高自身的抵抗力。
