哈密瓜养胃还是伤胃要根据摄入的总量进行判定，比如适量食用能够起到一定养胃的效果，但若是食用过量也可能会伤胃。
1、养胃
哈密瓜中含有丰富的维生素、微量元素以及果胶和膳食纤维等成分，适量食用，比如每天食用的总量不超过100g，就能够在一定程度上对肠胃蠕动进行促进，起到保护胃黏膜的作用，此时通常可以对胃部疾病产生的症状进行缓解，起到养胃的效果。
2、伤胃
由于哈密瓜中含有的糖分较多，所以若每天食用的量过大，已经超过了100g，就可能会使过多的糖分进入消化系统，对肠胃道造成刺激，使胃酸分泌过盛，加重胃部负担，对胃部造成伤害。同时哈密瓜的性质相对较为寒凉，所以自身肠胃本就比较脆弱的患者，食用过后可能会导致肠胃损伤进一步加重。
