睡眠质量太差了，失眠的频繁发生对健康人有很大影响，由于缺乏正常的休息，不仅会影响工作效率，还会导致其他疾病。睡眠可分为多种疾病，其中最常见的是气血不足和失眠，这种类型的失眠往往发生在年轻女性身上，那么气血不足失眠怎么治？
气血不足失眠怎么治
气血不足失眠可以通过吃一些红枣、猪肝等调理。气虚血虚失眠主要属于心脾两虚，此类患者主要患有失眠、多梦、睡眠浅，白天容易出现精神疲劳和面部迟钝。临床上，可以根据患者的具体症状进行对症治疗，如归脾丸、酸枣仁汤具有健脾、补肾、养心、安神的功效，可以起到更好的治疗作用。此外，还可以选择具有益气养血功能的食疗处方，如有必要，针灸可以作为巩固治疗的辅助手段。
红枣具有益气活血的作用，无论是生食还是熟食，都是不错的选择。每天吃大约5～7个红枣可以改善血液不足现象，改善睡眠质量，尤其是对于因血液不足而失眠的患者。猪肝含有大量维生素B，是一种很好的补血物质，经常食用猪肝可以达到益气补血的效果。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜，希望这篇回答能帮助您。
